当心情处于不佳状态时，胃部也会随之出现类似“闹情绪”般的反应，这背后所蕴含的科学原理实际上是和身体的神经调控存在着直接的关联，许多人都曾有过与之相似的体验，在面临压力较大或者情绪处于低落情形的时候，胃痛、胃胀以及反酸等一系列症状会自行出现，而这绝非偶然现象。

胃是人体的消化中枢

主要司职于处理我们所摄入食物的部位是胃，胃借由分泌胃酸以及进行蠕动，把食物予以混合、分解之后形成食糜，而后将其送入肠道，整个这一过程通常所需时长约为四个小时，可以这么讲，胃仿若一个高效的食物加工厂，夜以继日持续不断地给身体供给营养支持 。

这个被称作“加工厂”的存在，其运作是受到自主神经系统精准密切控制的，自主神经划分成交感神经以及副交感神经，它们会按照人体所处状态自动去调节胃的功能，并不需要我们特意刻意去指挥，这两套系统所保持维持的平衡，乃是胃能够正常开展工作的基础。

两个“厂长”轮流值班

当身子处于松懈状况，像用餐或者休息之际，副交感神经着手主导，它会让胃部松弛扩张，促使胃酸分泌以及蠕动，全身心投入消化事务，这个时期能够视为消化功能的“开工”阶段，。

与之相反，在人体进入处在紧张、使人兴奋亦或是进行运动的状态之际，此时交感神经便会接手接管。它会下达指令让胃部收缩起来，以此减少胃酸的分泌以及胃部的蠕动，从而将能量着重优先优先分配到更需要去应对紧急状况的器官所在之处。这实际上是一种身体自身的自我保护机制呀。

情绪如何直接影响胃

当我们处于焦虑、紧张或者愤怒的情绪状态之时，大脑会不间断地给身体发送“警报”信号，这致使交感神经系统长时间维持在兴奋的状况下，继而让胃部持续收到“收缩、减速的指令，如此一来胃部正常的消化节奏就被弄乱了。

持续这般，胃的规律性工作遭干扰，便易于出现功能失调，这便是为何情绪波动常常率先展现为胃部不适，胃黏膜也极有可能由于血流改变以及胃酸环境变换而变得愈发脆弱。

不良饮食习惯雪上加霜

不规律的进食时段，对于胃是有着极大伤害的，空肚时间延续较长，会致使胃里胃酸集聚，持续不断地侵蚀胃黏膜，从而有可能引发慢性胃炎，而猛然间的暴饮暴食，会瞬间加重胃的负担，造成急性扩张以及消化不良 。

食物挑选也具关键之处，过度辛辣且油腻的食品会径直刺激胃粘膜，还会使交感神经兴奋程度加剧，于深夜去进食，特别是烧烤、啤酒这类不易消化的食物，会致使胃在夜间无法获得休息，长期处于超负荷工作状态 。

胃病需要科学诊治

要是胃部老是时不时地出现不适状况，那就建议赶紧去就医。消化内科的医生能够借助胃镜之类的检查去明确诊断，分辨到底是功能性消化不良，还是像胃炎、溃疡这类的器质性疾病。等确诊之后就得按照医生的嘱咐去开展系统治疗。

不要自已去用药，不要拖延病情。针对许多不一样的病因，治疗的方案相去甚远。有的是需要抑制胃酸，有的是需要促进动力，有的是需要根除幽门螺杆菌。只有规范地去治疗才能实实在在地控制住病情，防止反复或者加重。

日常护胃实用方法

把控三餐时间保持规律是至关重要的，如此一来才可让胃去形成稳定的工作节律。每餐进食的时候要吃到七分饱状态，然后细嚼慢咽，以此减轻胃的研磨担子。要自主选择温和且易消化的食物，得去避免过冷或者过热以及刺激性强烈的饮食。

与此同时，要将情绪以及压力妥善管理好。能够借助运动、冥想、培养爱好等诸多方式来使身心得以放松，进而减少交感神经一直处于的紧张状态。确保能够拥有充足的睡眠，致使包含胃在内的整个消化系统获得充分的休整 。

你可曾有过那种，一紧张起来就会胃疼的状况，你平常具备怎样一些保护胃部健康的小窍门，欢迎于评论区把你的经验以及看法分享出来，要是觉着本文存有帮助的话，请点赞予以支持呢 。